腋臭在日常生活中应如何护理

　　腋臭，是由腋下皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的一种刺鼻性气味，影响患者社会交际，严重可导致心理障碍。那么常见的腋臭护理方法有什么?

　　生活护理

　　1、注意个人卫生

　　腋臭的日常护理要注意个人清洁卫生，常用肥皂清洗腋下皮肤，勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤干燥，可减少腋下细菌。

　　2、注意穿宽松的衣物

　　在日常生活中，要注意穿宽松的衣物。紧身的衣服与皮肤紧贴，可以阻止腋下分泌液的挥发。

　　4、注意减少剧烈活动

　　剧烈活动或过量运动时，不可避免地会引起大量出汗，给细菌生长提供了有利条件。

　　减少对大汗腺的刺激

　　有些人为了美观，有经常拔、刮腋毛等刺激行为，这会使大汗腺分泌物增多，增加了与细菌的接触，容易引起腋臭。

　　饮食护理

　　1、多吃富含水分的水果蔬菜

　　多吃西瓜、冬瓜、生菜、白菜等都富含水分的水果蔬菜，将肠胃内的有机物质排出体外，使细菌难以滋生，降低腋臭。

　　2、少吃辛辣食物

　　辣椒、大蒜这种辛辣食物会促进大汗腺分泌，增加细菌的分解，使腋臭加重。

　　3、少吃红肉，多吃白肉

　　红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。细菌喜欢蛋白质，过多蛋白质会是细菌大量滋生，随意有狐臭的人要少吃;多吃白肉即禽肉、鱼类。

　　心理护理

　　1、控制情绪

　　心情的激动或情绪的起伏都可以增加大汗腺分泌，腋臭患者不能经常着急生气，否则会加重腋臭。

　　2、保持内心开朗

　　腋臭会使人内心焦虑、自卑，所以面对腋臭，要保持内心开朗、不自卑，有利于减轻心理负担，降低腋臭。

　　不仅仅腋臭患者应注意，常人也要注意，长久的恶习会在不同程度上引发腋臭，所以平常就要注意这些问题。

　　温馨提示：上述方法只能起到抑制作用，目前只有手术才能有效祛除腋臭，盲目治疗只会耽误合适的治疗时机，加重腋臭。